【禪修心得】凡事清淨，平淡，真心

文 /  吳演茂 禪七結束的次一日清晨， 八關戒齋圓滿， 我在心跳加速的情況下醒來。 我夢到了師父拿著香板站在面前。 說一字！說！ 淨！ ……. 我在禪修公園除魔佛前坐下來。7天修行的結果， 逐漸發酵。 對於週遭的環境，知道， 但不要管它。不要特別留意任何一個局部，而是知道全體。把體驗呼吸這一點，清楚呼吸動作，接觸鼻端的感覺，擴大到全部的身體，心的感覺， 整體感覺， 就是當下整個生命在打坐。 整體感覺，就只剩鼻端規律的觸覺。一種非常寂靜的感覺。 忽然有一個小東西，快速的撥弄我右邊內眼角的睫毛。 有點癢，有點慌，有點怕它傷到我的眼睛。 知道， 但不要管它。不要特別留意任何一個局部，而是知道全體。回到呼吸… 這個小東西一直動地不停，到底還要玩多久? 它到底是什麼? 好像是昆蟲，不是蜘蛛，不是蚊子，那到底是什麼? 不給標籤，第二念。 不給名字， 形容， 比較。 放鬆身心，回到呼吸… 同時來了一群小東西，快速的撥弄我兩邊內眼角的睫毛。越來越癢，越來越慌，越來越怕它們傷到我的眼睛。不管妄念，回到方法，不計成敗，當做咒語。認定一個方法，堅持下去。體驗呼吸，只管打坐。真的用不上方法就念佛。 南無離怖畏如來！南無離怖畏如來！ 南無離怖畏如來！ 他們怎麼都不放過我，還越玩越起勁，玩個不停，還找來一大群同伴一起來！我的雙眼， 兩個鼻孔，右邊的耳朵，都是這些小東西在搗亂！它們怎麼還不停下來? 啊！它們應該是蒼蠅！ 它們把我當做腐肉了嘛？ 那我不就是死屍了？ … … … 師父說：用知識，經驗，邏輯思辨，都不是實事求是。 著衣，吃飯，屙屎，拉尿，拖著死屍上路的是誰？ 它們怎麼還不停下來?！ 我陷入了一種無窮無盡的恐慌害怕。這個潛意識的恐慌害怕，一直是藕斷絲連的牽絆。 我想起了法師說：遇到麻煩，害怕恐慌的時候，用慚愧懺悔感恩當作救命符。藉著有緣遇到的人事物，來擴大心量。 我的眼眶發熱濕潤了… 它們怎麼還不停下來?！ 它們怎麼還不停下來?！！ 它們怎麼還不停下來?！！！ 助理監香一直彈指，叫不醒我去參加晚課。 回到大殿，禮佛三拜以後，我忘了起身去請課誦本。心裡面驚魂未定。這個潛意識的恐慌害怕，逐漸融入晚課的課誦聲中，才慢慢消失的無影無蹤。  …….  這次都市禪修營，用度假的態度，休假的心情，來過苦行僧的生活。 放鬆身心 認定方法 不計成敗 自我肯定，自我成長，自我消融 不思善不思惡 默照，就是 用慈悲對待人，用智慧處理事。 默照，就是體驗覺知當下自己 身心全身的狀態。 只管打坐， 是沒有妄念，只有身心統一，體驗當下全部身心圓融的狀態。 慚愧、懺悔、感恩 出離心， 脫離自我中心的自私心。 不給標籤，第二念。 不給名字， 形容， 比較。  用慈悲心對待人， 以智慧心處理事。 我喜歡八式動禪的最後一式，左右伸展。很有信心地向前看！ 凡事就是清淨，平淡，真心， 那個就是實相。